Hürdenhops

Step 1. Stellen Sie eine Reihe von Hürden oder anderen kleinen Hindernissen auf, die einige Fuß voneinander entfernt sind.

Step 2. Stellen Sie sich vor der ersten Hürde mit Ihren Füßen schulterbreit auseinander. Dies ist Ihre Ausgangsposition.

Step 3. Springen Sie mit beiden Füßen über die erste Hürde, während Sie beide Arme beim Springen schwingen.

Step 4. Absorbieren Sie den Aufprall beim Landen, indem Sie Ihre Knie beugen, und springen Sie aus dem ersten Sprung heraus, indem Sie über die nächste Hürde springen. Fahren Sie fort, bis Sie alle Hürden übergesprungen haben.