Band Good Morning

Step 1. Verwende ein 41-Zoll-Gurt, stelle dich an einem Ende auf, deine Füße leicht auseinander. Beuge dich am Hüftgelenk, um das Ende des Gurts hinter deinen Nacken zu schlingen. Dies ist deine Ausgangsposition.

Step 2. Halte deine Beine gerader, strecke dich durch die Hüften, um in eine nahezu senkrechte Position zu gelangen.

Step 3. Stelle sicher, dass du deinen Rücken nicht einrollst, wenn du zurück zur Ausgangsposition gehst.