isolation

Liegender Hanteltrizepsausfall

Kraft mittel

Liegender Rückenplatzenkel Nackenwiderstand

Kraft mittel

Liegender Rückenlage Plattenkopf Widerstand

Kraft mittel

Liegender Hochbank Barbell Bizepscurl

Kraft fortgeschritten

Liegebeinheben

Kraft Anfänger

Liegender Einarmiger lateraler Heben

Kraft mittel

Liegender Schulterheber

Stärke Mittel

Liegender Supinierter Kurzhantelbogen

Kraft Anfänger

Liegender Trizepsdrücken

Kraft mittel

Maschine Bizepscurl

Kraft Anfänger

Maschinen-Präacher-Kurzhantel-Zug

Kraft Anfänger

Maschinengleitkopf Extension

Kraft Anfänger

Schultergrat Shrugs

Kraft fortgeschritten

Mittlerer Rücken dehnen

dehnen Anfänger

Seitenkrümmen

Kraft Anfänger

Seitenkrümmel - Auf dem Boden

Kraft Anfänger

Rückenlage Oberschenkeldehnung

stretching anfänger

Seitenbein dehnen

dehnen Anfänger

Einarmiger Liegestützbrett Fliegenscheibe

Kraft Anfänger

Einarmiger Hochzughantel Seitenbend

Kraft Anfänger

Einarmiger Neigung lateraler Heben

Kraft Anfänger

Einarmige Seitenlaterale

Kraft Anfänger

Einbeiniger Kabelhochschlag

Kraft mittel

Einarmiger Wandsitz

dehnen Anfänger