compound

3/4 Sit-Up

Kraft Anfänger

Ab Roller

Kraft mittel

Air Bike

Kraft Anfänger

Alternativer Bein diagonaler Sprung

Plyometrisch Anfänger

Wechselnder Kabel Schulterdruck

Kraft Anfänger

Alternating Floor Press

strength beginner

Wechselnder Kettlebell Clean

kraft mittel

Wechselnder Kettlebell Press

Kraft mittel

Wechselnder Kriegerzug

Kraft Experte

Antigravitationsschlag

Kraft Anfänger

Arnold Dumbbell Press

Kraft mittel

Weltumrundung

Kraft mittel

Atlas Stein Trainer

Strongman mittel

Atlas Stones

strongman expert

Axle Deadlift

Strongman Mittel

Back Flyes - With Bands

strength beginner

Rückwärts Ziehen

Strongman Anfänger

Rückwärts Medizinballwurf

Plyometrisch Anfänger

Balance Board

Kraft Anfänger

Band unterstütztes Kabelzugschiff

Kraft Anfänger

Band Good Morning

krafttraining Anfänger

Band Good Morning (Pull Through)

Krafttraining Anfänger

Barbell Ab Rollout

Kraft mittel

Barbell Ab Rollout - On Knees

strength expert