Rückwärts Ziehen
Instructions
Step 1. Lade eine Schlitten mit dem gewünschten Gewicht und befestige einen Seil oder Riemen am Schlitten, das du greifen kannst.
Step 2. Beginne das Training, indem du rückwärts für eine bestimmte Distanz gehst. Lehne dich zurück und strecke die Beine für kurze Schritte aus, um so schnell wie möglich voranzukommen.
