Sonstiges

Schlittenzug - Gurtsystem

Strongman Anfänger

Sled Überkopf Rückwärtsgang

Kraft Anfänger

Sled Überkopf Trizeps-Extension

Kraft Anfänger

Sled Push

Strongman Anfänger

Rückwärts Schlepptierflügelzug

kraft anfänger

Sled Row

kraft anfänger

Hammerhieb mit Hammer

Plyometrisch Anfänger

Stehender Bizeps-Stretch

dehnen Anfänger

Stehende erhöhte Oberschenkel-Stretch

dehnen Anfänger

Stehende Oberschenkel- und Wadenstreckung

dehnung anfänger

Stehender Olympia-Platten Handgreifen

Kraft Anfänger

Sprungübergang

plyometrics beginner

Hängende Explosion

Kraft mittel

Schwebender Push-Up

Kraft Anfänger

Hängender Rückenkrunch

Kraft Anfänger

Hängende Zugübung

kraft anfänger

Hängende Trennsquats

kraft mittel

Svend-Druck

Kraft Anfänger

Radwurf

Strongman mittel

Kugelgriff Heben mit der Scherenhantel

Kraft Anfänger

Gewichteter Bankdip

Kraft mittel

Gewichtete Klimmzüge

Kraft mittel

Gewichteter Sit-Up - Mit Bändern

Kraft mittel

Gewichteter Kniebeuge

Kraft mittel