Alle Übungen

Außenrotation mit Band

stärke Anfänger

External Rotation with Cable

strength beginner

Face Pull

Kraft mittel

Landwirtsgang

Strongman Mittel

Schnelle Sprünge

Plyometrisch Anfänger

Fingercurls

Kraft Anfänger

Brettflächige Kabelfliegen

kraft mittel

Flacher Bank Bein-Zug

Kraft Anfänger

Flachbank Liegender Beinszug

Kraft Anfänger

Flexor Neigung Kugelschwerter Bizeps Curls

Kraft Anfänger

Boden Glute-Ham Raise

Kraft mittel

Bodenpressen

Krafttraining fortgeschritten

Bodenpressen mit Ketten

Kraftheben mittel

Flügelschläge

Kraft Anfänger

Fuß-SMR

dehnen mittel

Vorderer Zug mit Druck

Strongman Mittel

Frankenstein-Squat

olympisches Gewichtheben mittel

Freihand Sprungbeuge

Kraft mittel

Froschspringen

dehnen fortgeschritten

Krötenrückenheben

Kraft mittel

Vorderer Hantelstange Squat

Kraft Experte

Vorderer Kniebeugsitz auf einen Hocker

Stärke Experte

Vorderer Boxspring

Plyometrisch Anfänger

Front Cable Raise

Kraft Anfänger