Froschspringen

Step 1. Stellen Sie sich mit Ihren Händen hinter dem Kopf hin, und sinken Sie in die Knie, während Sie Ihren Rumpf aufrecht halten und Ihren Kopf hochhalten. Dies ist Ihre Ausgangsposition.

Step 2. Springen Sie einige Fuß vorwärts, ohne unnötig hoch zu springen. Wenn Ihre Füße den Boden berühren, nehmen Sie den Aufprall durch Ihre Beine auf und springen Sie wieder. Wiederholen Sie diese Aktion 5-10 Mal.