آخر

آلة دوران البطن

القوة متوسط

تمديد عضلة الساق الأمامية-SMR

تمديد متوسط

مدرب كتلة أطلس

القوة القوية متوسط

كريستال أطلس

strongman خبير

رفع الساق الأمامية

strongman متوسط

سحب للخلف

strongman مبتدئ

لوحة التوازن

القوة مبتدئ

الرفع بالحزام المساعد

القوة مبتدئ

الخيوط القتالية

القوة مبتدئ

سحب قارب السلحفاة

القوة مبتدئ

تمدد الصدر خلف الرأس

التمدد خبير

القفز على السرير

plyometrics مبتدئ

ركوب الدراجة

الجهاز القلبي الوعائي مبتدئ

التمرين بوزن الجسم منتصف السحب

القوة متوسط

قفز الصندوق (الاستجابة المتعددة)

القفز البليومتري مبتدئ

القفز على الصناديق

القفز البليومتري مبتدئ

الرفع الجانبي للسيارة

القوة متوسط

Chain Handle Extension

رفع الأثقال متوسط

ضغط السلسلة

رفع الأثقال متوسط

تمديد ساقي الكرسي

تمديد مبتدئ

تمديد الجسم العلوي على الكرسي

تمديد مبتدئ

تمدد الصدر ووجه الكتف الأمامي

التمدد مبتدئ

جرس السيرك

قوي خبير

عربة كونان

قوة خارقة متوسط