لوحة التوازن

لوحة التوازن

الجزء الجسمي: القوة

العضلات المستهدفة: calves

المعدات: other

الصعوبة: مبتدئ

التعليمات

Step 1. ضع لوحة التوازن أمامك.

Step 2. اقف عليها وابدأ في محاولة التوازن.

Step 3. ابق على التوازن لفترة الزمن المطلوب.

تدريبات أخرى قد تفضلها

الانحناء الجانبي 3/4

الانحناء الجانبي 3/4

آلة تقوية البطن

آلة تقوية البطن

آلة دوران البطن

آلة دوران البطن

Advanced Kettlebell Windmill

Advanced Kettlebell Windmill

دراجة الهواء

دراجة الهواء

التمرين البديل للكارب كيرل

التمرين البديل للكارب كيرل