lower back

Тренажер для Камня Атласа

силовой атлет средний

Atlas Stones

strongman expert

Axle Deadlift

strongman intermediate

Barbell Deadlift

strength intermediate

Растяжка кошки

растяжка начальный

Поза ребенка

растяжка начальный

Крестцовый обратный выпад

растяжка средний

Dancer's Stretch

stretching beginner

Deadlift with Bands

powerlifting expert

Deadlift with Chains

powerlifting expert

Deficit Deadlift

powerlifting intermediate

Hug A Ball

stretching beginner

Hug Knees To Chest

stretching beginner

Гиперэкстензии (Растяжение спины)

силовые начальный

Hyperextensions With No Hyperextension Bench

strength intermediate

Keg Load

strongman intermediate

Lower Back-SMR

stretching beginner

Пелvic Tilt Into Bridge

растяжка средний

Pyramid

stretching beginner

Rack Pull with Bands

powerlifting intermediate

Rack Pulls

powerlifting intermediate

Противоположный тяговый жим с лентой

поднятие тяжестей эксперт

Seated Good Mornings

powerlifting intermediate

Стояние с наклоном таза

растяжка начальный уровень