isolation

Средний растяжка бедер

растяжка средний

Внутренняя ротация с лентой

силовые начальный

Изометрическое упражнение для шеи - спереди и сзади

силовые начинающий

Изометрическое упражнение для шеи - Стороны

силовые начальный

Яндовский подъем

силовые начальный

Подъем колен и тазобедренных суставов на параллельных брусьях

силовые начальный

Кабельный кранч в колене с альтернативными поворотами в стороны

силовые начальный

Кабельный трицепс-экспансия в колене

силовые средний

Растяжка предплечий в колене

растяжка начальный

Книлинг бедренного сгибателя

растяжка начальный

laterальный подъем - с лентами

силовые начальный

SMR для широчайших спины

растяжка начальный

Растяжка икроножных мышц

растяжка начальный

Разгибание ног

силовые начальный

подъем ноги

силовые начальный

Подъем с отягощением

силовые начальный

Просмотр потолка

растяжка начальный

Низкий перекрестный кабельный жим

силовые начальный

Тяга троса на трицепсы

силовые начальный

Lying Cable Curl

силовые средний

Лежащее тяжение гантелей с изгибом

силовые начинающий

Лежа с узким хватом тяга штанги на высоком блоке

силовые начальный

Лежа с узким хватом штанги разгибание трицепсов за головой

силовые средний

Лежа жим штанги узким хватом до подбородка

силовые средний