другое

Боковые прыжки через конусы

plyometrics beginner

Линейный прыжок на глубину

plyometrics средний

Лог-поднятие

strongman средний

London Bridges

strength intermediate

Лежащее сгибание коленей в паху

растяжка эксперт

Lying Face Down Plate Neck Resistance

силовые средний

Лежа на спине с отягощением на лбу

силовые средний

Лежа на спине, тяга икроножных мышц

растяжка эксперт

Mixed Grip Chin

силовые эксперт

Мускулап

силовые упражнения средний

SMR шеи

растяжка средний

On-Your-Back Quad Stretch

stretching beginner

Однорукий подъем на перекладину

силовые эксперт

One Handed Hang

stretching beginner

Otis-Up

strength beginner

Над головой тяга лата

растяжка эксперт

Parallel Bar Dip

strength beginner

Растяжка перонеальных мышц

растяжка средний

Plate Pinch

strength intermediate

Plate Twist

strength intermediate

Platform Hamstring Slides

strength beginner

Растяжка задней большеберцовой мышцы

растяжка средний уровень

Power Stairs

strongman intermediate

Пrowler Sprint

cardio beginner