тренажерный трос

Альтернативный тросовый жим плеч

силовые начальный

Боковое боковое движение с низкой тягой

силовые начальный

Балансировочный мяч Bosu с кабельной тяги и боковыми наклонами

силовые начальный

Пресс на груди с тросом

силовые начальный

Кроссовер на тросе

силовые начальный

Cable Crunch

силовые начальный

Кабельные тяги

силовые начальный

Кабельный жим гантелей с веревочным креплением

силовые начальный

Добавление бедра с тросом

силовые начальный

Cable Incline Pushdown

силовые начальный

Тяга троса на подъеме

силовые начальный

Внутренняя ротация троса

силовые начальный

Тяга штанги в виде креста

силовые начальный уровень

Кабельный Жудо-Флип

силовые начальный

Сгибание трицепсов на горизонтальной скамье с тросом

силовые начальный

Тяга штанги одной рукой в стороны

силовые начальный

Кабельный Пресс на бицепс

силовые начальный

Жим гантелей сзади

силовые начальный

Cable Reverse Crunch

силовые начальный

Тяга веревки над головой для трицепсов

силовые начальный

Растяжка задних дельтовидных мышц с тросом

силовые начальный

Кабельный румынский поворот

силовые начальный

Сидячий кранч на тросе

силовые начинающий

Cable Seated Lateral Raise

strength beginner