machine

Smith Machine Hang Power Clean

strength intermediate

Smith Machine Hip Raise

strength beginner

スミスマシンインクラインベンチプレス

筋力 初心者

スミス・マシン・レッグ・プレス

strength intermediate

スミスマシン片腕垂直腕引き

筋力 初心者

スミスマシンオーバーヘッドショルダープレス

筋力 初心者

スミスマシンパウルスクワット

筋力 中級者

Smith Machine Reverse Calf Raises

strength beginner

Smith Machine Squat

strength beginner

スミスマシンストレートレッグデッドリフト

筋力 初心者

スミスマシン垂直腕立て伏せ

筋力 初心者

Smith Single-Leg Split Squat

strength beginner

ステアーマスター

カーディオ 中級

立ちヒールリフト

筋力 初心者

Standing Leg Curl

strength beginner

ステップミル

cardio intermediate

Thigh Abductor

strength beginner

Thigh Adductor

strength beginner

ウォーキング、トレッドミル

カーディオ 初心者