dumbbell

アルテレート・ハンマーキurls

筋力 初心者

アルテレートインクリン dumbbellカール

筋力 初心者

交互にデルトイドリフト

筋力 初心者

Arnold Dumbbell Press

strength intermediate

ワールドアラウンド

筋力 中級者

Bent-Arm Dumbbell Pullover

strength intermediate

ベンチ上で頭を乗せるダンベル後ろ肩後部上挙

筋力 初心者

Bent Over Two-Dumbbell Row

strength beginner

親指返しダンベル腕立て伏せ

筋力 初心者

ダンベルでの足首挙上

筋力 中級者

Close-Grip Dumbbell Press

strength beginner

集中クールズ

筋力 初心者

クロスボディハンマーキャール

筋力 初心者

キューバンプレス

筋力 中級

下降ダンベルベンチプレス

筋力 初心者

Decline Dumbbell Flyes

strength beginner

デクリンデumbbellトライセップスエクステンション

筋力 初心者

Dumbbell Alternate Bicep Curl

strength beginner

ダンベルベンチプレス

筋力 初心者

ニュートラルグリップダンベルベンチプレス

筋力 初心者

Dumbbell Bicep Curl

strength beginner

ダンベルクリーン

筋力 中級者

ダンベルフロアプレス

パワーリフティング 中級者

ダンベル・フライ

筋力 初心者