compound

Redressement de la poitrine

force débutant

Soulevé de Squat Jefferson

force intermédiaire

Équilibre de la Jerk

l'haltérophilie olympique intermédiaire

Jerk Dip Squat

l'haltérophilie olympique intermédiaire

Charge de keg

strongman intermédiaire

Pressé des épaules avec kettlebell d'Arnold

force intermédiaire

Soulevé de Terre avec Kettlebell

force intermédiaire

Soulevé de kettlebell en suspension

force intermédiaire

Soulevé de terre unilatéral avec kettlebell

force intermédiaire

Passer une kettlebell entre les jambes

force intermédiaire

Kettlebell Pirate Ships

strength beginner

Squat à Kettlebell

force expert

Press Assis de Kettlebell

force intermédiaire

Press à la bascule de Kettlebell

force intermédiaire

Soulevé de Terre Sumo Haute Poulie

force intermédiaire

Thruster de Kettlebell

force intermédiaire

Montée turque de kettlebell (style saut)

force intermédiaire

Rise turc de kettlebell (style squat)

force intermédiaire

Windmill avec kettlebell

force intermédiaire

Kipping Muscle Up

force intermédiaire

Cercles des genoux

étirement débutant

Saut à la Hanche

plyométrique débutant

Tirage haute poulie genou à genou

force débutant

Squat à la genouillère avec saut

levage olympique expert