pull

Curl de Barre Assis Contre un Banc Incliné

force débutant

Soulevé de terre avec haltère

force intermédiaire

Tirée Arrière des Deltas avec Barre

force débutant

Enroulement avec haltère à partir du banc

force intermédiaire

Soulevé de Barre

force débutant

Soulevé de barre en arrière

force débutant

Fléchissement latéral avec Barre

force débutant

Pullover avec haltère penchée

force intermédiaire

Montée de hanche à genoux fléchis

force débutant

Poulie Latérale

force débutant

Bent Over Dumbbell Rear Delt Raise With Head On Bench

force débutant

Curl Assis avec Barre à Prise Large

force débutant

Poulie latérale unilatérale

force débutant

Soulevé de terre à deux bras avec barre longe

force intermédiaire

Tirage à deux haltères penché

strength débutant

Rampe de Poids Dumbbell en Arrière avec les Paumes Vers l'Intérieur

force débutant

Press à la cuisse

force expert

Tractions au poids du corps

strength intermédiaire

Bosu Ball Cable Crunch With Side Bends

force débutant

Soulevé de terre en position haute du Bottoms-Up

force intermédiaire

Bottoms Up

force débutant

Butt-Ups

force débutant

Butterfly

force débutant

Crunch à la corde

force débutant