pull

3/4 Sit-Up

force débutant

Machine à Coupes Abdominales

force intermédiaire

Rouleau Abdominal

force intermédiaire

Bike aérien

force débutant

Curl à la Hammer Alternatif

force débutant

Toucheurs de talons alternés

force débutant

Curl de Biceps Incliné Alternatif

strength beginner

Soulevé de terre alternatif

force intermédiaire

Tirage alternatif de kettlebell

force intermédiaire

Renegade Row Alternatif

force expert

Cercles des chevilles

étirement débutant

Entraîneur de Pierre d'Atlas

strongman intermédiaire

Atlas Stones

strongman expert

Axle Deadlift

strongman intermediate

Poulie Latérale - Avec Bandes

force débutant

Tir Arrière

strongman débutant

Curl de jambe avec ballon

force débutant

Band Good Morning

powerlifting débutant

Band Good Morning (PULL THROUGH)

powerlifting débutant

Adductions de hanches avec bande

force débutant

Déchirure avec Bande

force débutant

Enroulement Abdominal avec Barre Olympic

force intermédiaire

Enroulement de Barre d'Haltère - Genoux

force expert

Curl à la barre

force débutant