dumbbell

123 exercises

Soulevé de haltère incliné

Soulevé de haltère incliné

force débutant

Dumbbell Incline Shoulder Raise

Dumbbell Incline Shoulder Raise

strength beginner

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

strength beginner

Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

strength intermediate

Dumbbell Lying Pronation

Dumbbell Lying Pronation

strength intermediate

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

strength intermediate

Dumbbell Lying Supination

Dumbbell Lying Supination

strength intermediate

Dumbbell One-Arm Shoulder Press

Dumbbell One-Arm Shoulder Press

strength intermediate

Extension triceps unilatérale avec haltère

Extension triceps unilatérale avec haltère

force intermédiaire

Dumbbell One-Arm Upright Row

Dumbbell One-Arm Upright Row

strength intermediate

Curl incliné en appui latéral avec haltère

Curl incliné en appui latéral avec haltère

force intermédiaire

Dumbbell Raise

Dumbbell Raise

strength beginner

Dumbbell Rear Lunge

Dumbbell Rear Lunge

strength intermediate

Dumbbell Scaption

Dumbbell Scaption

strength beginner

Saut en boxe assis avec haltère

Saut en boxe assis avec haltère

plyométrique intermédiaire

Montée de jambe en appui au banc avec haltère unilatérale

Montée de jambe en appui au banc avec haltère unilatérale

force débutant

Dumbbell Shoulder Press

Dumbbell Shoulder Press

strength intermediate

Épaulette avec Poids

Épaulette avec Poids

force débutant

Flanc Debout avec Barre de Poing

Flanc Debout avec Barre de Poing

force débutant

Dumbbell Squat

Dumbbell Squat

strength beginner

Dumbbell Squat To A Bench

Dumbbell Squat To A Bench

strength intermediate

Dumbbell Step Ups

Dumbbell Step Ups

strength intermediate

Extension triceps avec haltère - Prise pronée

Extension triceps avec haltère - Prise pronée

force débutant

External Rotation

External Rotation

strength beginner