force

Cable Seated Crunch

force débutant

Élevé latéral assis à la corde

force débutant

Pressé des épaules à la corde

force débutant

Épaules à la Corde

force débutant

Curl de poignet à la chaîne

force débutant

Développé des trapèzes avec machine à mollets

force débutant

Press des mollets

strength beginner

Press des mollets sur la machine à flexion des jambes

force débutant

Calf Raise On A Dumbbell

strength intermediate

Élevations de talons - Avec des bandes élastiques

force débutant

Conducteurs de Voiture

force débutant

Squat en Chaise

force débutant

Chin-Up

force débutant

Soulevé et Pressé

force intermédiaire

Push-Up à l'Horloge

force intermédiaire

Press-Banc Assis avec Barre à Prise Ferme

force débutant

Close-Grip Dumbbell Press

strength beginner

Close-Grip EZ-Bar Curl with Band

strength beginner

Pression avec Barre EZ Prise Large

force débutant

Curl à Barre EZ Près

force débutant

Poulie Lat Front Près du Corps

force débutant

Close-Grip Push-Up off of a Dumbbell

force intermédiaire

Curl debout avec haltère en prise ferme

force débutant

Cocoons

force débutant