shoulders

Clean and Jerk

olympic weightlifting expert

Clean y Press

fuerza intermedio

Crucifijo

fuerte principiante

Cuban Press

strength intermediate

Salto con Dos Kettlebells

fuerza intermedio

Prensa de Kettlebell Doble

fuerza intermedio

Arrancada con Dos Kettlebells

fuerza experto

Dumbbell Incline Shoulder Raise

strength beginner

Dumbbell Lying One-Arm Rear Lateral Raise

strength intermediate

Dumbbell Lying Rear Lateral Raise

strength intermediate

Dumbbell One-Arm Shoulder Press

strength intermediate

Dumbbell One-Arm Upright Row

strength intermediate

Elevación con Mancuernas

fuerza principiante

Dumbbell Scaption

strength beginner

Dumbbell Shoulder Press

strength intermediate

Círculos de Codo

estiramiento principiante

External Rotation

strength beginner

Rotación Externa con Cinta

fuerza principiante

Rotación Externa con Cable

fuerza principiante

Face Pull

strength intermediate

Levantamiento Frontal con Cable

fuerza principiante

Elevación Frontal de Mancuernas

fuerza principiante

Front Incline Dumbbell Raise

strength beginner

Front Plate Raise

strength intermediate