compound

3/4 Sentadilla

fuerza principiante

Rodillo Abdominal

strength intermediate

Air Bike

fuerza principiante

Saltada Diagonal con Piernas Alternas

plyometrics principiante

Presión de Hombros con Cable Alternado

fuerza principiante

Presión de Piso Alternativa

strength principiante

Limpieza Alternada de Kettlebell

fuerza intermedio

Alternating Kettlebell Press

strength intermediate

Remo Renegade Alternativo

fuerza experto

Presión Antigravedad

fuerza principiante

Presión de Manos con Mancuernas de Arnold

fuerza intermedio

Giro al Mundo

fuerza intermedio

Entrenador de Piedra de Atlas

fuerte intermedio

Piedras de Atlas

fuerte experto

Remo de Eje

fuerte intermedio

Pajitas para Espalda - Con Cintas

fuerza principiante

Arrastre hacia Atrás

strongman principiante

Lanzamiento de pelota medicinal hacia atrás

polímetría principiante

Tablero de Equilibrio

fuerza principiante

Remo con Cinta

fuerza principiante

Band Good Morning

powerlifting principiante

Band Good Morning (Pull Through)

powerlifting principiante

Rolleo Abdominal con Barra

fuerza intermedio

Barbell Ab Rollout - En Rodillas

fuerza experto