Band Good Morning (Pull Through)

Step 1. Enrosca la banda alrededor de un poste. De pie a una distancia prudente, enrosca el extremo opuesto alrededor del cuello. Tus manos pueden ayudar a mantener la banda en posición.

Step 2. Empieza doblando en la cintura, llevando tu culo lo más atrás posible. Mantén tu espalda plana y dobla hacia adelante hasta unos 90 grados. Las rodillas deben estar solo ligeramente dobladas.

Step 3. Regresa a la posición de partida empujando con los caderas para volver a una posición de pie.