push

Equilibrio del Jerk

levantamiento olímpico intermedio

Sentadilla con Salto

levantamiento de peso olímpico intermedio

Presión de mancuerna Arnold

fuerza intermedio

Barcos de Kettlebell

fuerza principiante

Sentadilla de pistola con kettlebell

fuerza experto

Prensa Sentado con Kettlebell

strength intermediate

Presión de Kettlebell de Viga

fuerza intermedio

Thruster con Kettlebell

fuerza intermedio

levantamiento turco de kettlebell (estilo zancada)

fuerza intermedio

levantamiento turco de kettlebell (estilo sentadilla)

fuerza intermedio

Salto de Tira de Rodilla

polímetría principiante

Extensión de Tríceps en Cuadrupedia con Cable

fuerza intermedio

Zancada de Cuadriceps en Cuadrupedia

levantamiento de pesas olímpico experto

Sentadilla de Cuadrupedo

powerlifting intermedio

Carga Lineal de Minas

strength intermediate

Saltos Laterales

plyometrics principiante

Salto Lateral a la Caja

plyometrics principiante

Saltos Laterales de Conos

plyometrics principiante

Elevación Lateral con Cintas

fuerza principiante

Presión de Piso con Pierna Sobre

fuerza intermedio

Estiramiento de Isquiotibiales con Pierna Arriba

estiramiento principiante

Extensiones de piernas

fuerza principiante

Levanta de Piernas

fuerza principiante

Prensa de Piernas

fuerza principiante