Saltos Laterales de Conos

Step 1. Coloca varios conos en una hilera a varios pies de distancia.

Step 2. Parate junto al extremo de los conos, facing 90 grados en la dirección de viaje. Esta será tu posición de partida.

Step 3. Empieza el salto doblando las rodillas para iniciar un reflejo de estiramiento, y cambia inmediatamente de dirección para empujar el suelo, saltando hacia arriba y hacia el lado sobre el cono.

Step 4. Usa tus piernas para absorber el impacto al aterrizar y rebota para el siguiente salto, continuando hacia la hilera de conos.