Todos los Ejercicios

3/4 Sentadilla

fuerza principiante

90/90 Hamstring

stretching beginner

Ab Crunch Machine

fuerza intermedio

Rodillo Abdominal

strength intermediate

Adductor

estiramiento intermedio

Adductor/Groin

stretching intermediate

Ventilador de Kettlebell Avanzado

fuerza intermedio

Air Bike

fuerza principiante

Estiramiento de Cuádriceps en Cuatro Patas

estiramiento intermedio

Curl de Martillo Alternativo

fuerza principiante

Tocadores de Talón Alternos

fuerza principiante

Curl de Manubrio Inclinado Alternativo

fuerza principiante

Saltada Diagonal con Piernas Alternas

plyometrics principiante

Presión de Hombros con Cable Alternado

fuerza principiante

Elevación Alternada de Hombros

fuerza principiante

Presión de Piso Alternativa

strength principiante

Limpieza Alternada de Kettlebell

fuerza intermedio

Presión de Kettlebell Alternada

strength intermediate

Remo Alternativo con Kettlebell

fuerza intermedio

Remo Renegade Alternativo

fuerza experto

Círculos de Tobillo

estiramiento principiante

Pantorrilla Sobre La Rodilla

estiramiento principiante

Anterior Tibialis-SMR

estiramiento intermedio

Presión Antigravedad

fuerza principiante