Plyos

Alternativer Bein diagonaler Sprung

Plyometrisch Anfänger

Rückwärts Medizinballwurf

Plyometrisch Anfänger

Bench Sprung

plyometrisch mittel

Bench Sprint

Plyometrisch Anfänger

Boxspring (Mehrfachantwort)

Plyometrisch Anfänger

Box Springen

plyometrics anfänger

Carioca Schnellgang

plyometrics Anfänger

Fangen und Oberkörperwurf

plyometrics Anfänger

Brustdrücken aus der Dreipunktlage

Plyometrie Anfänger

Brustdrücken (mehrfach antworten)

plyometrics Anfänger

Brustdrücken (einzelne Reaktion)

plyometrics anfänger

Brustdrücken mit Laufentlastung

Plyometrie Anfänger

Tiefensprung

Plyometrisch Anfänger

Doppelbeinige Popcorn-Schritte

plyometrics anfänger

Fallen Push

Plyometrisch fortgeschritten

Kurzhantel sitzende Boxsprung

Plyometrisch Mittel

Schnelle Sprünge

Plyometrisch Anfänger

Vorderer Boxspring

Plyometrisch Anfänger

Vorderer Konuskasten-Sprung (oder Hürdenprung)

Plyometrisch Anfänger

Schwere Handschuhhochschlag

Plyometrisch Anfänger

Hürdenhops

Plyometrisch Anfänger

Hochliegender Push-Up Tiefensprung

Plyometrisch Anfänger

Isometrische Brustdrücken

plyometrics beginner

Knieheber Sprung

Plyometrisch Anfänger