Doppelbeinige Popcorn-Schritte

Step 1. Beginne im Stehen mit leicht gebeugten Kniekehlen.

Step 2. Schnell in einer kurzen Entfernung knien, Hüften und Knie beugen und sofort ausstrecken, um die maximale vertikale Höhe zu erreichen.

Step 3. Beim Aufspringen die Ferse einziehen, indem du die Knie beugst, und versuche, den Po zu berühren.

Step 4. Beende die Bewegung, indem du mit nur leicht gebeugten Kniekehlen landest und deine Beine verwendest, um den Aufprall abzupuffern.