lats

Rocky Pull-Ups/Pulldowns

strength intermediate

Подъём на верёвке

силовые средний

Тяга троса прямыми руками

силовые начальный

Shotgun Row

strength beginner

Растяжка на боку на полу

растяжка начальный

Подъёмы на перекладине в стороны

силовые средний

Straight-Arm Pulldown

strength beginner

Подъёмы гантелей снизу

силовые начальный

V-Bar Pulldown

strength intermediate

V-Bar Pullup

strength beginner

Weighted Pull Ups

strength intermediate

Широкий хват тягания на блоке

силовые начальный

Wide-Grip Pulldown Behind The Neck

strength intermediate

Широкий хват обратного тяга

силовая средний