barbell

Приседания с узким хватом штанги стоя

силовые начальный

Тяга штанги с лентами

поднятие тяжестей эксперт

Тяга штанги с веревками

поднятие тяжестей эксперт

Decline Barbell Bench Press

strength beginner

Наклонный узкий хват на штангу к жиму головой

силовые средний

Наклонная тяга EZ-бара для трицепсов

силовые начальный

Приседания с deficit

пауэрлифтинг средний

Тяга гантели

силовые средний

Elevated Back Lunge

strength intermediate

Finger Curls

strength beginner

Пресс на полу

поднятие тяжестей средний

Floor Press with Chains

powerlifting intermediate

Сquat Франкенштейна

olympic weightlifting средний

Front Barbell Squat

strength expert

Front Barbell Squat To A Bench

strength expert

Подъем и перекат вперед

силовые начальный

Front Squat (Clean Grip)

strength intermediate

Гуд мornsинг

пауэрлифтинг средний

Утренний Гуд Мorning off Pins

поднятие тяжестей средний

Подъем штанги с хлопком

олимпийское поднимание средний

Подъем гантели до колен

олимпийское поднимание средний

Hang Snatch

олимпийское поднимание эксперт

Подъем с тяги - ниже колен

олимпийское поднимание эксперт

Упражнение с висом на перекладине - утренняя зарядка

поднятие тяжестей средний