пауэрлифтинг

Утро с лентой

поднятие тяжестей начальный уровень

Утренняя зарядка с лентой (Пул через)

пауэрлифтинг начальный

Барbell Глуте Бридж

пауэрлифтинг средний

Barbell Hip Thrust

поднятие тяжестей средний

Пресс на скамье - пауэрлифтинг

пауэрлифтинг средний

Тяга штанги с веревками

пауэрлифтинг эксперт

Пресс доски

поднятие тяжестей средний

Плие с коробкой

плие средний

Box Squat с Лентами

powerlifting эксперт

Растяжка рукоятки цепи

поднятие тяжестей средний

Пресс с цепями

поднятие тяжестей средний

Тяга штанги с лентами

поднятие тяжестей эксперт

Тяга штанги с веревками

поднятие тяжестей эксперт

Приседания с deficit

пауэрлифтинг средний

Dumbbell Floor Press

поднятие средний

Пресс на полу

поднятие тяжестей средний

Пресс на полу с веревками

powerlifting intermediate

Подъем с колен

поднятие тяжестей средний

Гуд мornsинг

пауэрлифтинг средний

Утренний Гуд Мorning off Pins

поднятие тяжестей средний

Упражнение с висом на перекладине - утренняя зарядка

поднятие тяжестей средний

Подъем таза с лентой

поднятие тяжестей начальный

Книлинг-присед

пауэрлифтинг средний

Пин прессы

пауэрлифтинг средний