삼두근

EZ바 스kulkrush

강화 시작자

Floor Press

력상거리 중간

체인과의 바닥 프레스

파워 레이킹 중간

인클라인 바벨 트리스피스 익스텐션

styrk 중급자

인클라인 프레스업 클로즈 그리프

styrka 시작자

JM 프레스

력 초보자

跪姿 케이블 트리십스 확장

강화 중간

Low Cable Triceps Extension

strength beginner

허리에 가까운 잡기 바벨 트리스피스 확장

력 중간

lying close-grip barbell triceps press to chin

strength intermediate

평면 바닥에서의 덤벨 트리스피스 확장

styrka 중급자

lying 트리цеп스 프레스

strength intermediate

마신 트리세플스 익스텐션

styrka 시작자

한 팔 바닥 프레스

력 중간

한 손 Pronated甸벨 트리스이스 익스텐션

력 시작자

한 손으로 회전된 다이아몬드 덤벨 트리스피스 확장

력 시작자

오버헤드 트리세プ스

스트레칭 전문가

파라λλη어 바 디ップ

력 시작자

핀 프레스

파워리프팅 중간

패싱업 - 가까운 삼두근 위치

력 intermediate

Reverse Band Bench Press

powerlifting intermediate

리버스 그립 트리스피스 푸시다운

력 시작자

역 삼두근 벤치 프레스

력 중급자

링 디ップ스

력 중간