compound

跪座片腕高リールロウ

筋力 初心者

跪座スクワット

パワーリフティング 中級者

ランドマイン180

筋力 初心者

ランドマインラインジャンマー

筋力 中級者

ラテラルボウンド

plyometrics 初心者

ラテラルボックスジャンプ

plyometrics 初心者

横円筒ジャンプ

プログレミティクス 初心者

リグオーバーフロアプレス

筋力 中級者

レッグプレス

筋力 初心者

レッグプルイン

筋力 初心者

リベラージ胸推し

筋力 初心者

リバーサルデッドリフト

筋力 初心者

リバーサルデクリン胸部プレス

筋力 初心者

リベラージ・ハイ・ロー

筋力 初心者

リバーサルインクライム・チェストプレス

筋力 初心者

レバー・イソ・ロウ

ストレングス 初心者

リベラージショルダープレス

筋力 初心者

ラインアッパー3部スタート技術

プログレミティブ 初心者

ラインアライアンスウォールドライル

plyometrics 初心者

ラインアールディープジャンプ

plyometrics intermediate

ロールリフト

ストロングマン 中級者

ロンドン橋

ストレングス 中級者

低 pulley Row ネックへ

筋力 初心者

ランジ・パス・スルー

筋力 中級者