fessiers

90/90 Ischios

étirement débutant

Soulevé de terre alternatif

force intermédiaire

Curl de jambe avec ballon

force débutant

Band Good Morning

powerlifting débutant

Band Good Morning (PULL THROUGH)

powerlifting débutant

Saut de Boîte (Réponse Multiple)

plyométrique débutant

Saut de Boîte

plyométriques débutant

Étirement Étendu de la Jambe en Chaise

étirement débutant

Soulevé de terre

lève de poids olympique intermédiaire

Soulevé de terre à la barre

levage olympique débutant

Soulevé de terre alternatif avec kettlebell double

force intermédiaire

Soulevé de haltère

force intermédiaire

Montée Glute-Hamstrings au Sol

force intermédiaire

Front Box Jump

plyometrics débutant

Montées de jambe avant

étirement débutant

Soulevé de terre Glute Ham

powerlifting intermédiaire

Bonjour du Matin

powerlifting intermediate

Bonjour en dehors des repères

powerlifting intermediate

SMR des ischio-jambiers

étirement débutant

Étirement des ischio-jambiers

étirement débutant

Snatch à la barre

liftpower expert

Snatch à la Hanche - En dessous des Genoux

levage olympique expert

Bonjour à la Barre suspendue

powerlifting intermediate

Sauts d'Obstacles

plyométrique débutant