hamstrings

90/90 Ischios

étirement débutant

Soulevé de terre alternatif

force intermédiaire

Curl de jambe avec ballon

force débutant

Band Good Morning

powerlifting beginner

Band Good Morning (PULL THROUGH)

powerlifting débutant

Saut de Boîte (Réponse Multiple)

plyométrique débutant

Saut de Boîte

plyométriques débutant

Étirement Étendu de la Jambe en Chaise

étirement débutant

Soulevé de terre

lève de poids olympique intermédiaire

Soulevé de terre à la barre

levage olympique débutant

Double Kettlebell Alternating Hang Clean

strength intermediate

Soulevé de haltère

force intermédiaire

Montée Glute-Hamstrings au Sol

force intermédiaire

Front Box Jump

plyometrics débutant

Montées de jambe avant

étirement débutant

Glute Ham Raise

powerlifting intermediate

Bonjour du Matin

powerlifting intermediate

Good Morning off Pins

powerlifting intermediate

Hamstring-SMR

stretching beginner

Étirement des ischio-jambiers

étirement débutant

Hang Snatch

olympic weightlifting expert

Snatch à la Hanche - En dessous des Genoux

levage olympique expert

Bonjour à la Barre suspendue

powerlifting intermediate

Hurdle Hops

plyometrics beginner