push

Pression du Pectoral à Levier

force débutant

Pression du Pectoral en Pente Descendante

force débutant

Pression du Pectoral Incline à la Poulie

force débutant

Press épaules avec levier

force débutant

Technique de Départ en Ligne en 3 Parties

plyometrics débutant

Saut en Profondeur Linéaire

plyometrics intermediate

Soulevé de poutre

strongman intermédiaire

Cross-Over à la Ceinture Haute

force débutant

Extension triceps à câble bas

force débutant

Passer à travers la jambe en avant

force intermédiaire

Course de saut en fente

force intermédiaire

Extension des triceps derrière la tête avec barre fixe en prise close

force intermédiaire

Pressage des Triceps avec Barre de Poignée Préhension Pronée

force intermédiaire

Extension triceps avec haltère couché

strength intermédiaire

Squat sur machine couché

force intermédiaire

Pression des Triceps Couché

force intermédiaire

Press bancaire sur machine

force débutant

Presse militaire à la machine

force débutant

Extension des triceps sur machine

force débutant

Passage de Ball Medicale au Poitrine

plyometrics débutant

Lancer de Balles de Médicament en Ramasse

plyometrics débutant

Soulevé de Squat en Position Étroite

force intermédiaire

Presse à la jambe en position étroite

force intermédiaire

Squat en position étroite

force intermédiaire