isolation

Ab Crunch Machine

fuerza intermedio

Adductor

estiramiento intermedio

Ventilador de Kettlebell Avanzado

fuerza intermedio

Curl de Martillo Alternativo

fuerza principiante

Tocadores de Talón Alternos

fuerza principiante

Curl de Manubrio Inclinado Alternativo

fuerza principiante

Elevación Alternada de Hombros

fuerza principiante

Remo Alternativo con Kettlebell

fuerza intermedio

Círculos de Tobillo

estiramiento principiante

Círculos de Brazos

estiramiento principiante

Curl de Pierna con Pelota

fuerza principiante

Aducciones de Caderas con Cinta

fuerza principiante

Separación con Cinta

fuerza principiante

Cabezazo con Cinta

fuerza principiante

Curl con Barra

fuerza principiante

Curl de Barra con Inclinación

fuerza principiante

Elevación de talones sentado con barra

fuerza principiante

Elevación de Hombros con Barra

fuerza principiante

Pezón con Barra Detrás de la Espalda

fuerza principiante

Bendecimiento Lateral con Barra

fuerza principiante

Estiramiento de Pecho Detrás de la Cabeza

estiramiento experto

Elevación de Hombros Dorsal con Manubrio y Cabeza en Banca Inclinada

fuerza principiante

Bent Over Low-Pulley Side Lateral

fuerza principiante

Body-Up

fuerza intermedio