isolation

Ab Crunch Machine

fuerza intermedio

Adductor

stretching intermediate

Advanced Kettlebell Windmill

strength intermediate

Curl de Martillo Alternativo

fuerza principiante

Tocadores de Talón Alternos

fuerza principiante

Alternate Incline Dumbbell Curl

strength beginner

Elevación Alternada de Hombros

fuerza principiante

Remo Alternativo con Kettlebell

fuerza intermedio

Círculos de Tobillo

estiramiento principiante

Arm Circles

stretching beginner

Curl de Pierna con Pelota

fuerza principiante

Band Hip Adductions

strength beginner

Band Pull Apart

strength beginner

Cabezazo con Cinta

fuerza principiante

Barbell Curl

strength beginner

Curl de Barra con Inclinación

fuerza principiante

Barbell Seated Calf Raise

strength beginner

Barbell Shrug

strength beginner

Barbell Shrug Behind The Back

strength beginner

Barbell Side Bend

strength beginner

Estiramiento de Pecho Detrás de la Cabeza

estiramiento experto

Elevación de Hombros Dorsal con Manubrio y Cabeza en Banca Inclinada

fuerza principiante

Bent Over Low-Pulley Side Lateral

strength beginner

Body-Up

fuerza intermedio