push

Zancada de Box con Cadenas

fuerza experto

Presas Bradford/Rocky

fuerza principiante

Levantamiento de Glúteos (Puente)

fuerza principiante

Presión de Pecho con Cable

fuerza principiante

Cruce de Cable

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Extensión de Tríceps en Inclinación con Cable

fuerza principiante

Cruce de Cable con Hierro

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Extensión de Tríceps con Cable en Lying

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Extensión de Tríceps con Cable Unilateral

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Extensión de Tríceps con Cuerda en Máquina de Polea

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Presión de Hombros con Cable

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Presión de Muslos

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Presión de Muslos en la Máquina de Pies

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Elevación de Talón con Mancuerna

fuerza intermedio

Elevaciones de talónes - Con Cintas

fuerza principiante

Conductores de Coche

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C catch y Tiro Sobre la Cabeza

plyometrics principiante

Extensión con Asa de Cable y Cadenas

powerlifting intermedio

Presión de Cadena

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Sentadilla en Silla

fuerza principiante

Empuje de pecho desde la posición de tres puntos

plyometrics principiante

Empuje de Pecho (respuesta múltiple)

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Empuje de Pecho (respuesta única)

polinómica principiante

Empuje de Pecho con Liberación en Correr

polinómica principiante