C catch y Tiro Sobre la Cabeza

Step 1. Empieza de pie mientras te enfrentas a una pared o a un compañero.

Step 2. Usando ambas manos, coloca la pelota detrás de tu cabeza, estirándote tanto como sea posible, y lanza la pelota con fuerza hacia adelante.

Step 3. Asegúrate de seguir tu lanzamiento, estando preparado para recibir el rebote de tu lanzamiento. Si estás lanzando contra la pared, asegúrate de estar lo suficientemente cerca de la pared para recibir el rebote y apunta un poco más alto de lo que lo harías con un compañero.