otro

Saltos Laterales de Conos

plyometrics principiante

Salto de Profundidad Lineal

plyometrics intermedio

Levantamiento de Madera

fuerte intermedio

Puentes de Londres

fuerza intermedio

Lying Bent Leg Groin

estiramiento experto

Resistencia de Cuello en Planta boca Abajo

fuerza intermedio

Resistencia de Cuello con Placa en Pozo

fuerza intermedio

Estiramiento de Muslos Lying

estiramiento experto

Remo Mixto con Barra

fuerza experto

Muscle Up

fuerza intermedio

Neck-SMR

estiramiento intermedio

Estiramiento de Cuádriceps en el Back

estiramiento principiante

Remo Unilateral

fuerza experto

Colgarse con una Mano

estiramiento principiante

Otis-Up

fuerza principiante

Lat Pulldown de Manos Sobre la Cabeza

estiramiento experto

Salto en Barras Paralelas

fuerza principiante

Estiramiento de los Peroneos

estiramiento intermedio

Pinch de Placa

fuerza intermedio

Twist con Placa

fuerza intermedio

Deslizamientos de Muslos en Plataforma

fuerza principiante

Estiramiento del Tíbido Posterior

estiramiento intermedio

Escaleras de Potencia

fuerte intermedio

Carreras con Prowler

cardio principiante