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298 Übungen
Rückwärtsgriff Trizeps-Pushdown
Rückwärtige Maschinenfliegen
Umgekehrte Plattenkrümmung
Rockender Stehender Wadenheber
Kabelkrunch
Kabelgerät für gerades Armzugsenken
Scapular Pull-Up
Klappenschlag
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Sitzender Band Beinbeugung
Sitzender Stangenkrümmen
Sitzender gebeugter Einarm Kugelschwerter Trizeps Extension
Sitzender gebeugter Rücken Schulterheben
Sitzende gebeugte Zwei-Arm-Hantel Trizeps-Extension
Sitzender Bizeps
Sitzende Wadenheber
Sitzender Schmalgriff Konzentration Hantelcurl
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Sitzender Hammercurl
Sitzender Kurzhantel Innenseite Bizepscurl
Sitzender Hantelgriff Palmen-ab Handgelenk
Sitzender Kugelgriff mit gestreckten Händen
Sitzender Kopfhalfter Nacken Widerstand
Sitzende Beinbeuge
Sitzende Beintucke
Einarmiger Kugelgriff mit gestreckten Händen
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