pull

Breitgriff-Zug hinten über dem Kopf

Kraft Mittel

Breitgriffes Rückenpull-Up

Kraft mittel

Breitgriff stehender Kabelbicepstrzug

Kraft Anfänger

Breite Stellung Steife Beine

olympische Gewichthebung mittel

Wind Sprints

strength beginner

Windmühlen

Dehnung Mittel

Handgelenkkreise

dehnung anfänger

Handgelenkroller

kraft anfänger

Handgelenkrotationen mit gerader Stange

Kraft Anfänger

Zottman-Curl

Kraft Mittel

Zottman Predigercurl

Kraft mittel