Alle Übungen

Doppelbeinige Popcorn-Schritte

plyometrics anfänger

Kopfstand Balance

Kraft mittel

Drag Curl

Kraft mittel

Fallen Push

Plyometrisch fortgeschritten

Einarmiger Hammercurl

Kraft Anfänger

Kettlebell Bankdrücken

Kraft Anfänger

Kettlebell Bankdrücken mit neutralem Griff

Kraft Anfänger

Dumbbell Bizeps-Curl

kraft anfänger

Kettlebell Clean

strength fortgeschritten

Kettlebell Bodenpressen

Krafttraining Mittel

Kettlebell Fliegen

kraft Anfänger

Kurzhantel Stehend Rudern

Kraft Anfänger

Kugelschwerter Neigung Schulterheben

Kraft Anfänger

Kettlebell Ausfallschritt

Kraft Anfänger

Kurzhantel liegender Einarmiger Lateralkippheben

Kraft mittel

Kurzhantel liegender Pronationswiderstand

Kraft mittel

Hantel liegender hinterer lateraler Auszug

Kraft mittel

Kurzhantel liegender Supination

kraft mittel

Kettlebell Einarmiger Schulterpress

Kraft fortgeschritten

Hantel Einarmiger Trizeps-Extension

Kraft mittel

Kettlebell Einarmiges Aufrechter Ziehen

kraft mittel

Kurzhantel Liegender Neigungskreis

Kraft mittel

Kettlebell Heben

Kraft Anfänger

Hantel hintere Kniebeuge

Kraft mittel