胸部

Russian Push Ups

Chest

熊

熊走2

胸部

B

Burpees

Chest

蝴

蝴蝶窄握

胸部

D

Decline Bench Press Dumbbell

Chest

斜

斜板哑铃飞鸟

胸部

I

Incline Dumbbell Fly

Chest

杠

杠杆机胸推

胸部

钻

钻石俯卧撑

胸部

暂

暂停卧推

胸部

R

Reverse Grip Bench Press

Chest

侧

侧向俯卧撑

胸部

O

Overhead Press

Chest

U

Upper External Oblique

Chest

哑

哑铃俯卧撑

Chest

4

4-count burpees

Chest

N

No push-up burpees

Chest

H

High plank

Chest

S

Seated Bench Press

Chest

P

Push-Ups | Incline

Chest

俯

俯卧撑 | 平行杠

胸部

低

低位滑轮拉索飞鸟

胸部

P

Pin Bench Press BB

Chest

T

Torso rotation stretch

Chest