Растяжка верха спины

Растяжка верха спины

Часть тела: растяжка

Целевые мышцы: middle back

Сложность: начальный уровень

Инструкции

Step 1. Сожмите пальцы вместе, указательные пальцы направлены вниз, опустите плечи и вытяните руки вперед.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

90/90 икроножная мышца

90/90 икроножная мышца

Аддукторы

Аддукторы

Аддукторы/Пах

Аддукторы/Пах

Растяжка квадрицепсов на всех fours

Растяжка квадрицепсов на всех fours

Круги на лодыжках

Круги на лодыжках

Ankle On The Knee

Ankle On The Knee