Triceps Stretch

Triceps Stretch

Часть тела: stretching

Целевые мышцы: triceps

Сложность: beginner

Инструкции

Step 1. Reach your hand behind your head, grasp your elbow and gently pull. Hold for 10 to 20 seconds, then switch sides.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

90/90 икроножная мышца

90/90 икроножная мышца

Аддукторы

Аддукторы

Аддукторы/Пах

Аддукторы/Пах

Растяжка квадрицепсов на всех fours

Растяжка квадрицепсов на всех fours

Круги на лодыжках

Круги на лодыжках

Ankle On The Knee

Ankle On The Knee