Растяжка плеч

Растяжка плеч

Часть тела: растяжка

Целевые мышцы: shoulders

Сложность: начальный

Инструкции

Step 1. Достаньте левую руку через тело и удерживайте ее прямо.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

90/90 икроножная мышца

90/90 икроножная мышца

Аддукторы

Аддукторы

Аддукторы/Пах

Аддукторы/Пах

Растяжка квадрицепсов на всех fours

Растяжка квадрицепсов на всех fours

Круги на лодыжках

Круги на лодыжках

Ankle On The Knee

Ankle On The Knee