Shoulder Raise

Shoulder Raise

Часть тела: stretching

Целевые мышцы: shoulders

Сложность: beginner

Инструкции

Step 1. Relax your arms to your sides and raise your shoulders up toward your ears, then back down.

Дополнительные упражнения, которые могут вам понравиться

90/90 икроножная мышца

90/90 икроножная мышца

Аддукторы

Аддукторы

Аддукторы/Пах

Аддукторы/Пах

Растяжка квадрицепсов на всех fours

Растяжка квадрицепсов на всех fours

Круги на лодыжках

Круги на лодыжках

Ankle On The Knee

Ankle On The Knee